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久しぶりの石川ロード周回練 帰ってからメンテナンス

今日は羽鳥湖の方でも行こうか考えていたが、朝食を食べてから二度寝してしまい、気づけば9時過ぎている。午前中には済ませたかったので、予定を変更し石川ロードの周回コースを走ることにした。今日は2周走ると思ったので、燃え尽きないように走る。今日のペースならもうちょい周回できそう。でも、ちょうどお昼になったので退散!登りの時のあの位置に座ってのシッティング。あれは良い。ご飯食べた後、音鳴りとかしているわけで...

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母畑周回練

今日はお昼から用事があるので、午前中近所をぶらり。母畑へ向かう。約4kmの坂をシッティングメインに登る。ハムストリングスや大臀筋を使うイメージで。登り切ってからは、スタート地点の信号まで下りも脚を回す。走行時間:1時間19分16秒走行距離:34.74km平均速度:26.3km/h最高速度:61.6km/h平均ケイデンス:90rpm最高ケイデンス:113rpm平均心拍数:137bpm最大心拍数::173bpm平均気温:29.4℃消費カロリー:641kcal...

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第2戦 ツールドひたちなか【追記】

順位:12位/19名朝3時50分。目覚ましのアラームで目を覚ます。前日に荷物はクルマに積み込んだので、着替えて早速出発。近所のコンビニでコーヒーやパンなどを調達。途中休憩を挟みながら、約2時間15分で自動車安全運転センターに到着。前日に引き続き、風が強い。でも日差しが暖かく感じる。装備に悩む。福島県・ロードバイク愛好会にご挨拶。2名の方が同じ50km(クラスは別)に参加する。8時、レーススタート。集団の最後方に着...

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アクティブレスト 母畑周回

今日は雨が降る予報なので近場で。(いつも近場ですがw)身体も怠いので、疲れを抜くつもりで母畑方面を走ることに。インナーメインで走る。ダムへの坂道の手前で蛍光イエローが眩しいローディー発見!!もし追いつけたら声を掛けてみようと坂道を登り始める。が、追いつけない(笑)あぶくま道路の母畑IC手前で見失う・・・そこから左折して母畑温泉方面に戻り、もう1周しようか考えていたところで雨が降り始める。雨の中、カーボ...

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久慈川サイクリングロードをピストン

前回、あまりの寒さで家族に迎えに来てもらいDNFだった久慈川サイクリングロードを走ってきました。今日は風もなく、晴れで絶好のサイクリング日和。ファストラン的に走ってみました。途中すれ違いや交差点でのストップがあったにもかかわらず結果は、追い風で走ったベストタイムに次ぐ記録。午後から美容室を予約しているので、さっさと帰る。帰りは、棚倉の激坂に寄るもさすがにタイムは更新できず。。農道でTTやろうとして踏み...

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プロフィール

tomo

Author:tomo
GIANT IDIOM2も所有してます。
http://idiom2.blog90.fc2.com/

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